如何瘦背部

健康咨询描述： 如何瘦背部

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-20 20:39:37
      指导意见：
      做一些涉及到全身的持续的有氧锻炼，比如患者可以去健身房当中练习下搏击操，或者是动感单车之类的锻炼。除此以外，患者还可以去户外练习一下持续的户外健走
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-20 17:38:24
      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑快走跳绳等等增加身体代谢消耗，就会达到瘦身瘦背效果。