想瘦小腿内测的肌肉怎么办

健康咨询描述： 想瘦小腿内测的肌肉怎么办

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-07-19 20:22:28
      这种情况还是建议通过体育锻炼的方式进行瘦身，效果还是比较不错的，此外需要明确的是，减肥是一个比较漫长的过程，一定要持之以恒，另外在减肥期间要注意营养的补充，以免出现营养不良的情况。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-19 17:57:38
      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果，蔬菜高蛋白低热量的食物，然后就增强有氧锻炼，每天进行半小时机上慢跑，快走跳绳等等，增加身体消耗，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。