月经期吃什么蔬菜好？

健康咨询描述： 月经期吃什么蔬菜好？

专业回复

李丽娟 日照市中医医院   主治医师 2021-07-18 16:24:42
      你好，建议女性月经期间多食用新鲜蔬菜，多数蔬菜中含有维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维等多种营养物质。建议月经期间多吃菠菜、芹菜、油麦菜、有机菜花等，这些蔬菜大多含铁量高，可以促进血红蛋白的合成。祝安康！