怎样可以快速的瘦腿瘦臀

健康咨询描述： 怎样可以快速的瘦腿瘦臀

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-17 10:37:19
      首先要控制好饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时也要适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，瑜伽，跳绳，每天坚持一小时，就能够达到瘦腿和臀的目的。