每天跳绳30分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每天跳绳30分钟能减肥吗

专业回复

胡雨桐 河北省中医院   主治医师 2021-07-15 23:56:39
      适当的增加体育活动，是有助于瘦身的。注意正确的跳绳姿势，防止膝盖等关节受伤。除了运动之外，要改变饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油炸油腻，淀粉含量高的食物