血糖高血脂高血压高该怎么预防
保密 | 0个月 2021-07-15 22:56:12 1人回复 来自健康咨询描述: 血糖高血脂高血压高该怎么预防
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孙苏欣 武汉大学中南医院 主任医师
2023-04-01 10:13:59 预防三高要从日常生活方式做起,平时要做到禁烟限酒,低盐,低脂,低胆固醇饮食,控制食物热量的摄入,要多吃些蔬菜水果,吃些。谷物,豆制品,适量的蛋白质等,要管理好体重,必要的时候减肥。要坚持锻炼身体。劳逸要结合。要管理好情绪,避免精神过度的紧张,减轻心理上的压力。作息要规律,不要熬夜。要定期体检,测量血压,化验血糖,血脂同型半关酸水平等。