血糖高血脂高血压高该怎么预防

健康咨询描述： 血糖高血脂高血压高该怎么预防

专业回复

孙苏欣 武汉大学中南医院   主任医师 2023-04-01 10:13:59
      预防三高要从日常生活方式做起，平时要做到禁烟限酒，低盐，低脂，低胆固醇饮食，控制食物热量的摄入，要多吃些蔬菜水果，吃些。谷物，豆制品，适量的蛋白质等，要管理好体重，必要的时候减肥。要坚持锻炼身体。劳逸要结合。要管理好情绪，避免精神过度的紧张，减轻心理上的压力。作息要规律，不要熬夜。要定期体检，测量血压，化验血糖，血脂同型半关酸水平等。