吃什么能减腹部脂肪啊

健康咨询描述： 吃什么能减腹部脂肪啊

专业回复

郝成飞 天津市中西医结合医院   主治医师 2021-07-15 07:06:13
      想要减掉肚子上的肥肉，在平时要多吃水果和蔬菜，尽量减少糖分和油脂较多的食物。可适当的多吃些菠菜，油菜，紫米，鸡胸肉和玉米等食物，这些食物含有的糖分较少，脂肪较低，对于减肥的作用是比较好的。在控制饮食的同时，也要适当的进行运动，能够加速消耗肚子上的赘肉。但平时还要多喝水，增加身体的代谢速度，对于减肥也是有一定帮助的。