吃什么能减肚子怎样减掉腹部赘肉

健康咨询描述： 吃什么能减肚子怎样减掉腹部赘肉

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-07 12:45:54
      首先要控制饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃粗粮，但是不要吃质量高的食物，每天也要多进行一些体育锻炼，如跳绳，跑步，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，每天坚持就能够减掉腹部的赘肉。