吃什么食物补钙

健康咨询描述： 吃什么食物补钙

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韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-07-14 05:58:43
      日常生活中补钙的食物有很多，可以喝牛奶，牛奶含有维生素d乳糖，氨基酸等都能够促进钙的吸收，还可以多吃一些萝卜香菇木耳，这些钙的含量都比较高，也可以吃一些豆制品，吃一些海产品，比如小鱼干，虾米等等。