减肥的人一天应摄入多少热量？

健康咨询描述： 减肥的人一天应摄入多少热量？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-07-11 23:04:24
      指导意见：
      不同体型的人，不同活动量的人，每天摄入的热量是不一样的。正常成人，每天的热量大约1800到2400千卡左右，如果是重度肥胖，每天的热量应该控制在1800以下，甚至需要采用低热量的饮食，每天1200~1600千卡。具体的热量，需要让有经验的营养科医生来制定。在饮食控制的同时，需要配合运动锻炼，这样才能有效的控制体重。饮食控制最主要的就是要低糖低热量