吃辣木籽能减肥吗？

健康咨询描述： 吃辣木籽能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-11 04:54:12
      吃辣木籽对减肥的效果不是很明显，减肥首先要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃热量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，跳绳，长时间的坚持就能够减肥。