失眠就有失眠症么

健康咨询描述： 失眠就有失眠症么

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-10 19:56:48
      失眠是很痛苦的事情。建议你养成定时睡眠的好习惯。调整自己的作息时间。平时不要胡思乱想。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。