怎么瘦大肚子

健康咨询描述： 怎么瘦大肚子

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-10 08:13:26
      首先要控制饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜，水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，也可以做仰卧起坐，长时间的坚持就能够瘦肚子。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-10 08:01:30
      肚子大就是我们平常所说的腹型肥胖，针对腹部堆积的这些脂肪要在局部减肥应，其实腹部肥胖多数是因为我们营养过剩，多出来的脂肪能量消耗不掉，以后大部分堆积在腹部，特别是现在人的活动量都消化代谢减慢，多余的脂肪积累这些积累，就表现在腹部和臀部脂肪的堆积。