高血压运动注意事项,高血压运动注意什么

健康咨询描述： 高血压运动注意事项,高血压运动注意什么

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-07-09 06:23:02
      指导意见：
      您好：适当的进行运动锻炼有助于血压的控制，但不能做剧烈及高强度运动，可以选择低等强度和中等强度的等张运动，比如慢跑，快走，骑自行车，爬山，游泳，打太极，瑜伽等，运动时间不宜过长，30-40分钟为宜，不宜空腹运动，如果是激进性的高血压的过程中，不建议运动，最好是卧床休息，等血压稳定之后再进行运动调节。