产后如何快速减肥瘦腿?

健康咨询描述： 产后如何快速减肥瘦腿?

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-07-06 18:50:00
      可以通过合理的饮食调整，加上适当的体育锻炼来达到控制体重的效果，在饮食方面吃点蔬菜水果，优质蛋白类的食物，但是不要吃一些脂肪含量较高的食物，要保证一定的饮水量，要多运动多锻炼身体，比如可以适当的通过瑜伽或者是慢跑散步来减肥。