减肥期间吃苹果帮助减肥吗？

健康咨询描述： 减肥期间吃苹果帮助减肥吗？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-06 20:43:38
      指导意见：
      减肥期间可以吃苹果，苹果为平安之果，健康之果，吃苹果对身体有很多的好处。苹果含有丰富的维生素，矿物质，水分以及纤维素。减肥期间可以适当的吃苹果，建议在饭前30分钟吃苹果效果最好吃苹果减肥有效的但是需要长期的坚持才可以，因为苹果的热量小，糖分小也是比较小，在就是苹果还有降低血中胆固醇的作用，所以也是不错的减肥食品