晚上吃苹果可以减肥么

健康咨询描述： 晚上吃苹果可以减肥么，因为我感觉自己怪胖来

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-17 18:12:59
      目前如果有想减肥的话还是建议，在饮食上格外的控制一下！平时一定要少吃甜食以及零食！建议晚上少吃主食，以蔬菜水果来代替，可以适当的吃苹果。建议每天晚上坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果。
      

孙健 淄博岜山万杰医院   医师 2017-05-23 23:14:13
      病情分析：
      你好，这位朋友。苹果或者是其他的水果，建议您在上午的时间。
      指导意见：
      晚上的话尽量少吃一些含糖量比较高的水果，可以喝一些稀饭。平时一定要多运动，少吃油腻的食物。
      

刘淑艳 二级公共营养师 2017-05-23 23:25:24
      病情分析：
      晚上吃苹果可以减肥么，因为我感觉自己怪胖来。您好，单纯的吃苹果，其营养不能保证你的营养需要，会严重影响身体健康的。
      指导意见：
      减肥建议一定要根据您的身体营养需要，科学合理控制膳食总能量摄入，加上适量的有氧运动如快走慢跑来减肥哦。
      
      以上是对“晚上吃苹果可以减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！