身高150体重57公斤
女 | 36岁 悬赏6个健康币 2021-07-03 22:15:10 1人回复 来自健康咨询描述: 一直是比较易胖体质,身高超标,肚子上肉肉很多,如何改善这种顽固性肥胖体质
专业回复
李渝 首都医科大学附属北京安贞医院 副主任医师
2023-02-13 11:19:51 建议首先要从饮食上进行控制,然后进行一些有效的体育锻炼。只有坚持体育锻炼,才会有一定的瘦身效果,平时多吃水果,蔬菜,多吃粗粮,不要吃高热量,高脂肪的食物。每天坚持有氧运动。