更年期如何调理饮食

健康咨询描述： 更年期如何调理饮食

专业回复

张先娟 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-07-03 17:15:08
      指导意见：
      你好，更年期的饮食主要以低脂低糖饮食，在种类方面要多样化，均衡营养，需要吃一些优质蛋白的食物，也要多吃一些蔬菜水果，以及一些粗粮，并且多参加户外活动，保持良好的生活方式，早睡早起。