吃什么可以长高个子？

健康咨询描述： 吃什么可以长高个子？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-30 17:50:25
      在饮食方面应该饮食多样化，保证营养的充分，要多吃一些富含维生素，钙质，蛋白质的食物，如奶制品，豆制品，新鲜的蔬菜与水果，鸡肉，鱼肉，牛肉。同时要进行适当的运动，要多晒太阳，不要熬夜。