如何能长高个子

健康咨询描述： 如何能长高个子

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关艳楠 本溪市中医院   副主任医师 2020-11-18 04:43:05
      身高首先是由遗传因素决定，但是后天环境也能够影响身高。促进长高的方法如下：对身高影响比较大的首先是运动，比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳等都能促进身高的生长。但有运动，比如举重、马拉松等消耗性的运动有碍于身高生的，适当运动，还能够改善食欲，帮助儿童有效的吸收营养物质；有利于身高生长的营养物质主要包括钙磷盐、维生素D等。