贫血会手脚冰凉怎么调理

健康咨询描述： 贫血会手脚冰凉怎么调理

专业回复

任永朋 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-06-29 12:59:06
      这种情况主要就是由于末梢血管循环不良引起的，建议大家平时一定要注意保暖，避免受风着凉，可以做按摩或者是理疗进行调理，每天晚上睡觉前，可以用热水泡手泡脚，加快血液循环。平时饮食要多样化，可以多吃一些含铁的食物，可以补血，像一些黑芝麻、红豆、红枣以及桂圆等，能够补充气血，对于贫血也有一定的帮助。平时可以吃一些动物肝脏以及动物血，也都具有补血的功效。然后可以在饭后一个小时之内进行适量的运动，加快血液循环，增强体质。