吃苹果能解决便秘吗？

健康咨询描述： 吃苹果能解决便秘吗？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-06-28 06:34:54
      指导意见：
      您好：吃苹果能缓解便秘，苹果有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，促进排便，便秘平日还可以多吃香蕉，火龙果，猕猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，燕麦，红薯，蜂蜜水等有助于排便，不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。