女性怎样安全度过更年期

  女 | 0个月 2021-06-24 06:02:10 2人回复 来自

健康咨询描述: 女性怎样安全度过更年期

专业回复

朱朋朋 邹平市中医院   主治医师 2021-06-24 06:44:54
      首先如果是安全期的话,或者是出现了更年期,我建议你平时要多锻炼,多补充丰富的维生素,尽量的吃一些丰富维生素,b维生素e的食物,和水果蔬菜,少吃肉,少吃油腻性的食物,要多注意睡眠时间,如果出现失眠的状态,尽量的,要在白天进行调整
      


王莉娜 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-06-24 06:07:35
      女性在更年期,会出现一系列的症状,这个时间可以服用点维生素B1、谷维素调理植物神经,效果是不错的。然后服用点儿钙片可以预防骨质疏松导致的腰腿疼痛。平时一定要注意好的生活习惯,多出去锻炼,保持愉快的心情,保证足够的睡眠,减少一些刺激性食物。