压力大心情不好抑郁怎么办

健康咨询描述： 压力大心情不好抑郁怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-23 18:42:42
      压力大，心情不好，抑郁，平时要多出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多培养自己的兴趣爱好，要树立自信心，减轻内心压力，振奋精神，保持心情愉快，在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。