如何减，肚子上的肉肉？

健康咨询描述： 如何减，肚子上的肉肉？

专业回复

成波 滨州市中心医院   主治医师 2021-06-20 21:42:03
      腹部脂肪比较多，有可能是长期久坐不运动导致的脂肪堆积，平时要多吃点蔬菜水果，不要吃太多高脂肪，高胆固醇油腻的食物。要经常锻炼控制体重，可以经常做俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈等运动，可以促进腹部脂肪代谢减少脂肪。