怎么减腰部两侧赘肉？

健康咨询描述： 怎么减腰部两侧赘肉？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-19 16:06:29
      减掉腰部两侧赘肉，首先在饮食方面应该注意不要暴饮暴食，要少食多餐，要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。可以选择一些有氧运动，如慢跑，爬山，骑自行车，游泳等。