失眠怎么办啊?为什么会失眠

健康咨询描述： 失眠怎么办啊?为什么会失眠

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-20 11:38:50
      因为近期过度的劳累，比如经常的加班，熬夜或者是不良的生活方式，包括吸烟，饮酒，应酬等等，都会导致身体过度的透支，从而出现内分泌的紊乱，从而出现了突然的失眠。精神紧张而导致的。可以通过一些方法改善，可以在入睡前喝一杯热牛奶。同时在入睡前不要过于剧烈的运动，可以洗个热水澡，适当的对太阳穴的部位，颈部部位进行按摩。这些方法对改善入睡困难都有一定的调理作用。如果仍然无效，如果长期出现这样的情况，可以服用短效的催眠的药物，比如右佐匹克隆等进行治疗。