腰疼有什么方法治愈呀?
保密 | 0个月 2021-06-18 10:08:58 1人回复 来自健康咨询描述: 腰疼有什么方法治愈呀?
专业回复
苗彦国 聊城市中医医院 主治医师
2021-06-18 10:14:29 向上伸直双臂重复动作,可减少腰椎间盘的压力,缓解腰椎间盘突出造成的腰痛。平时不要过度劳累,注意休息,缓解腰肌劳损带来的腰痛,床垫要软硬适中,平躺或侧躺在上面,手往颈部,腰部和臀部下到大腿之间平伸,也可以缓解腰椎盘问题导致的疼痛。