腰疼有什么方法治愈呀？

健康咨询描述： 腰疼有什么方法治愈呀？

专业回复

苗彦国 聊城市中医医院   主治医师 2021-06-18 10:14:29
      向上伸直双臂重复动作，可减少腰椎间盘的压力，缓解腰椎间盘突出造成的腰痛。平时不要过度劳累，注意休息，缓解腰肌劳损带来的腰痛，床垫要软硬适中，平躺或侧躺在上面，手往颈部，腰部和臀部下到大腿之间平伸，也可以缓解腰椎盘问题导致的疼痛。