肩周炎应该怎么预防？

健康咨询描述： 肩周炎应该怎么预防？

专业回复

史鹤 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-06-16 09:52:49
      指导意见：
      首先应该注意局部保暖，避免肩部受到外来的风寒刺激。适当运动不要过度，注意不要受伤，不要长时间用电脑用手机，坐三四十分钟一定要起来适当活动，做肩膀或者颈部腰部的拉伸活动。
      

张宪坤 聊城市人民医院   主治医师 2021-06-16 09:47:59
      肩周炎主要是过度疲劳或者是着凉伤风引起的，所以预防关节炎，首先要预防过度疲劳，预防着凉，在天气转冷时一定要及时的注意保暖，出现轻微的症状之后一定要及时的进行治疗，可以在疼痛的部位贴上关节止痛膏，消炎止痛。
      

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-06-16 09:48:33
      预防肩周炎的发生首先要注意保持作息的规律，不要长时间站立，不要长期低头工作，注意肩周部位的防寒保暖，适当的进行肩周的功能锻炼。比如可以进行平板支撑拱桥式运动，耸肩运动。
      
      以上是对“肩周炎应该怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！