暴躁易怒，睡眠不稳定，

健康咨询描述： 每天不定时的情绪不稳定，晚上就容易情绪失落，有轻微的自残行为

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-06-12 14:55:43
      青春期青少年可以出现一定的心理生理问题，例如情绪不稳定，心情低落。不要情绪可以引起失眠，或者影响睡眠质量。大多存在一定的精神心理因素，例如药店或者是环境因素的影响。同时也与躯体因素有关。轻者通过心理沟通，心理疏导，逐渐缓解，严重的需要一定的心理治疗或者药物治疗。
      

王建荣 二级心理咨询师 2021-06-12 14:56:05
      病情分析：
      情绪不稳定，暴躁易怒，晚上情绪低落，有轻微自残行为，还影响睡眠。这说明你不善于表达自己的情绪，让自己的情绪有些失控。
      指导意见：
      出现这些情绪问题，首先要分析其中的原因。是你的想法让自己情绪不稳定，还是身边的事情让你的情绪不稳定。如果遇到什么事让自己情绪不稳定，要正确认识事情。不合理的想法影响情绪，要改变自己的想法。
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-06-12 14:57:13
      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定，有一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制自己的情绪，保持情绪稳定，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，学会合理宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      
      以上是对“暴躁易怒，睡眠不稳定，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-06-12 14:58:20
      病情分析：
      看你的描述，今年17岁，每天情绪都不太稳定，晚上容易情绪低落，还有自残行为，睡眠也不好这样有多久了
      指导意见：
      看你描述的这些状况，如果时间在半月以上，你应该是有抑郁存在，而且已经比较严重，建议你尽快的去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，该用药就用药，该心理咨询就心理咨询
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-06-12 15:01:28
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你出现的症状应该是跟你现在的年龄阶段有关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是高中的学生，学习压力真的很大，如果不能积极释放那么很容易出现暴躁的情绪，你现在的症状已经是抑郁症状了，需要积极调整，积极面对学习生活，因为抑郁不能解决任何问题，反而会影响你的生活
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-06-12 15:22:39
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，17岁女性每天不定时的情绪不稳定，晚上就容易情绪失落，有轻微的自残行为，考虑是经历太多不愉快导致抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该把心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加一些集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，遇到事情多和家人朋友交流，把注意力和精力集中在学习上面，必要时在家人指导下到正规医院心理科进行咨询检查。