便秘吃什么好，便秘吃啥好？

健康咨询描述： 便秘吃什么好，便秘吃啥好？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-06-12 07:34:43
      便秘的病人平时的饮食调理是非常需要注意的，可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，红枣粥，山药粥，枸杞粥等等食物。还要多喝水，平时可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。还可以多喝点酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。慢性便秘的话，可以口服乳果糖促进排便。