坐办公室如何减肥?

  保密 | 0个月 2021-06-11 16:41:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 坐办公室如何减肥?

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-11 19:05:11
      减肥的话其实没有什么捷径可取,一定要通过多锻炼来进行减肥。平时如果在办公室没有时间的话,可以先从饮食上进行。合理控制饮食的摄入,少吃主食,多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油炸食品和零食,在下班后可以徒步回家,也可以有一定的减肥效果。