坐办公室如何减肥？

健康咨询描述： 坐办公室如何减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-11 19:05:11
      减肥的话其实没有什么捷径可取，一定要通过多锻炼来进行减肥。平时如果在办公室没有时间的话，可以先从饮食上进行。合理控制饮食的摄入，少吃主食，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品和零食，在下班后可以徒步回家，也可以有一定的减肥效果。