怎样节食减肥？

健康咨询描述： 怎样节食减肥？

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-06-11 06:52:58
      这种情况通过节食是很难达到减肥的目的的，而且这种情况也会可能会诱发患者会出现消化系统的疾病，甚至是胆囊结石反而得不偿失的，所以减肥的时候最主要的还是通过饮食和运动的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-11 06:46:41
      控制饮食减肥的主要方法就是要控制好饮食的热量，平时每顿饭只吃个四五分饱就可以，同时也要控制好饮食的种类，尽量不要吃任何热量高的食物，比方说一些油炸的食品，尽量也不要吃甜点，这些都容易引起体质偏胖，平时尽量多吃脂肪含量低低热量的，可以适当的吃蔬菜水果，平时适当的增加体育运动。