怎样节食减肥?

  保密 | 0个月 2021-06-10 14:46:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎样节食减肥?

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-06-11 06:52:58
      这种情况通过节食是很难达到减肥的目的的,而且这种情况也会可能会诱发患者会出现消化系统的疾病,甚至是胆囊结石反而得不偿失的,所以减肥的时候最主要的还是通过饮食和运动的。
      


朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-11 06:46:41
      控制饮食减肥的主要方法就是要控制好饮食的热量,平时每顿饭只吃个四五分饱就可以,同时也要控制好饮食的种类,尽量不要吃任何热量高的食物,比方说一些油炸的食品,尽量也不要吃甜点,这些都容易引起体质偏胖,平时尽量多吃脂肪含量低低热量的,可以适当的吃蔬菜水果,平时适当的增加体育运动。