节食怎样可以减肥

  保密 | 0个月 2021-08-16 16:20:18 1人回复 来自

健康咨询描述: 节食怎样可以减肥

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雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-08-16 17:58:51
      在保证每天摄入能量营养充足的前提下,尽量少吃高热量高脂肪的食物,少吃零食,少吃夜宵,饮食尽量清淡,多吃高蛋白的食物坚持每天锻炼,多做有氧运动