怎样预防肩周炎颈椎病

健康咨询描述： 怎样预防肩周炎颈椎病

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-10 10:05:50
      想要预防肩周炎以及颈椎病，那么需要在日常生活中多做防护，要避免长期的姿势不正确，避免久站久坐，避免弯腰负重劳累，可以适当的进行一些功能锻炼，以及一些有氧运动，如慢跑，广场舞，太极拳。
      

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-06-10 10:05:34
      首先要注意保暖，防止受凉，避免冷风直吹其次要劳逸结合避免长时间的低头活动，尤其是长时间的低头工作，或者是不必要的用手机，电脑等电子产品经常的参加体育运动，比如说可以多做一下游泳，打球比如说羽毛球，篮球另外也可以跳广场舞。