怎样预防肩周炎颈椎病

  保密 | 0个月 2021-06-10 10:03:41 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎样预防肩周炎颈椎病

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-10 10:05:50
      想要预防肩周炎以及颈椎病,那么需要在日常生活中多做防护,要避免长期的姿势不正确,避免久站久坐,避免弯腰负重劳累,可以适当的进行一些功能锻炼,以及一些有氧运动,如慢跑,广场舞,太极拳。
      


王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-06-10 10:05:34
      首先要注意保暖,防止受凉,避免冷风直吹其次要劳逸结合避免长时间的低头活动,尤其是长时间的低头工作,或者是不必要的用手机,电脑等电子产品经常的参加体育运动,比如说可以多做一下游泳,打球比如说羽毛球,篮球另外也可以跳广场舞。