夜里多梦易醒是什么原因

健康咨询描述： 夜里多梦易醒是什么原因

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-06-09 10:48:36
      夜里多梦易醒，考虑是因为平时生活，工作压力大，精神过度紧张导致的，平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解紧张的情绪，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够改善睡眠。