睡眠不佳，夜里多梦易醒，醒后不易入眠

健康咨询描述： 你好，我最近夜里多梦，凌晨三点多就开始醒，明显能感觉到陆陆续续醒来，一直到早上，且起床后四肢略显酸痛，感觉有些累。白天有午睡习惯，所以基本不影响白天精神状态。在去年10月到11月多，因备战考研，有吃过一段时间褪黑素，后来有时入睡困难，吃一粒，但是频率极低。最近一个月没有吃过！

专业回复

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2020-03-06 16:19:43
      还是升学的压力过大，影响睡眠质量。和心情有很大关系，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。口服乌灵胶囊，眠安宁颗粒。
      

侯乐志 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主任医师 2020-03-06 16:18:21
      多梦易醒主要是由于神经系统疾病引起的神经系统紊乱，主要是由于神经病变、大脑过于疲劳、脑力过大而引起的，患者常常会感觉无法入睡，入睡以后也总是会做梦。建议到正规医院精神心理科就诊，可以应用心理疗法，必要时应用安神补脑药物。平时不要有太大精神压力，放松心情。
      

董庆生 枣庄市中医医院   主任医师 2020-03-06 16:18:32

闫晓霞 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2020-03-06 16:04:54
      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱引起的可能性大！
      指导意见：
      针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激生冷食物，多饮水，同时找个好中医辨证治疗，效果好的！
      

王强 济宁市公共卫生医疗中心   主治医师 2020-03-06 16:06:56
      病情分析：
      你好，根据你说的情况。最近夜里梦多，凌晨3点多就开始醒，醒后感觉四肢酸痛，感觉有些累
      指导意见：
      以前吃过药，这种情况是建议注意休息及饮食。不要再吃药了，必要可用点安神助睡眠的药物，不适症状加重及时到医院就诊