怎样快速才能长高呢

健康咨询描述： 怎样快速才能长高呢

专业回复

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-06-09 09:49:33
      一般来说，身高由父母的遗传基因所决定。可以通过调节饮食和生活方式，体育锻炼。平时多补充一些钙，不偏食不暴饮暴食，生活要有规律，睡足要聪明，保持身心健康，每天坚持1~2小时的体育锻炼如跑步。拉伸游泳等。可以明显增加体内生长激素的含量，从而快速长高。