健康的减肥饮食

健康咨询描述： 健康的减肥饮食

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-08 22:10:34
      健康减肥饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮。同时一日三餐要规律，不要暴饮暴食。要少吃油腻的食物和含糖量高的食物。同时也要多进行体育锻炼，能够达到减肥的效果。