吃苦瓜可以减肥吗

健康咨询描述： 吃苦瓜可以减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-07 21:58:42
      吃苦瓜是可以减肥的。同时也可以吃黄瓜，西红柿，白菜，菠菜等。也可以吃一些新鲜的水果或者是粗粮。一日三餐要规律，不要暴饮暴食。每天坚持一小时的有氧运动，长此以往，就能够达到瘦身的效果。