早上跑步减肥还是晚上跑步减肥？

健康咨询描述： 早上跑步减肥还是晚上跑步减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-07 21:51:40
      不管是早晨跑步还是晚上跑步，对于减肥都是有很好的减肥效果的，一定要坚持每天跑步40分钟以上就有很好的减肥效果。同时合理的控制饮食的摄入。