贫血应该多吃些什么食物？

健康咨询描述： 贫血应该多吃些什么食物？

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-06-07 20:31:01
      你好，除了严格遵医嘱规范治疗之外，饮食上，选择合适的营养补充方式也很重要，叶酸缺乏者，多吃绿叶蔬菜，水果，坚果，动物食品，蛋类，豆类，谷物等等，维生素b12缺乏者，多吃动物肝脏，鱼禽蛋，贝壳类食物，铁缺乏者多吃红色肉类，鱼类，禽类，紫菜，海带，红枣，各种新鲜的蔬菜水果，同时注意补充富含维生素c的食物，避免咖啡，浓茶等可降低铁吸收的食物，充分休息。