经常性便秘，要怎么调理？

健康咨询描述： 经常性便秘，要怎么调理？

专业回复

高福生 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2024-06-21 11:52:45
      经常性便秘的话，建议你日常饮食一定要以清淡为主，可多吃一些富含纤维素的蔬菜以及水果，像菠菜，芹菜，韭菜，苹果，火龙果等。日常可多喝一些蜂蜜水，多做一些体育锻炼，促进肠胃蠕动