女人经常失眠吃什么调理

健康咨询描述： 女人经常失眠吃什么调理

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:45:51
      女性经常的失眠，像这种情况要注意养成良好的休息睡眠规律，可以在医生的指导下吃治疗失眠的药物。在饮食上要注意饮食均衡，可以用酸枣仁熬粥喝，睡前喝杯热牛奶，注意多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃过于辛辣刺激和容易使人兴奋的食物。