青少年失眠如何治疗

健康咨询描述： 青少年失眠如何治疗

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-09 07:28:53
      青少年的失眠，这种情况有可能是因为学习压力过大，或者是劳累，或者是熬夜等原因造成的，首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑药物治疗。