更年期绝经后如何保养

健康咨询描述： 更年期绝经后如何保养

专业回复

朱海燕 济南市中西医结合医院   副主任医师 2021-06-07 07:20:38
      首先最关键的一点是，要保持正常乐观的心态，可以帮助缓解紧张焦虑情绪。在生活上要有比较健康的生活方式，比如平时女性喜欢穿高跟鞋当绝经。高跟鞋最好少穿，因为绝经以后会引起骨质疏松。在饮食方面要注意多吃一些核桃这类含有较高营养的食物。
      

朱朋朋 邹平市中医院   主治医师 2021-06-07 07:24:00
      一般情况下出现更年期，然后绝经之后，首先要通过运动，然后是补充身体所需的各种维生素，可以补充维生素e维生素b，另外在绝经之后，身体可能会出现一些的症状，比如说夜间盗汗，都属于正常的。