怎么才能快速减肥不反弹
保密 | 0个月 2021-06-07 00:01:16 2人回复 来自健康咨询描述: 怎么才能快速减肥不反弹
专业回复
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
2021-06-07 09:29:14 指导意见:
第一,黄瓜和鸡蛋,如果每天只吃黄瓜和鸡蛋坚持七天,肯定会瘦,可以尝试但不推荐;第二,不吃正餐法,每天少吃正餐把无糖豆浆作为三餐的一部分;第三,荷叶减肥法,把荷叶决明子甘草云龙片熬成汤;第四,苦瓜减肥;第五,多喝水少吃饭。
朱金龙 马鞍山市人民医院 主治医师
2021-06-07 06:11:49 快速减肥不反弹的方法就是要养成一个良好的生活习惯,在减肥的生活中要养成,饮食有节,起居有常,劳作有序的良好生活方式,如果肥胖减不下来,最后又撑开肚子吃,减少运动锻炼,晚上熬夜引起反弹的机会肯定会大。