办公室一族如何预防颈椎病

健康咨询描述： 办公室一族如何预防颈椎病

专业回复

宫大伟 山东省文登整骨医院   主治医师 2021-06-04 23:43:07
      像这个情况最主要的就是要克服一些不良的生活习惯，比如长期的低头玩手机或者是伏案工作的，另外也要加强一下颈背部肌肉的功能锻炼，因为这个可以促使局部的稳定性加强。
      

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-06-04 23:43:56
      工作一族减少低头伏案工作时间，适度腰背肌肉舒展功能锻炼，口服布洛芬缓释胶囊抗炎止痛，也可以外用一些活血止痛的膏药。可以使用热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环缓解疼痛，一般症状就会慢慢缓解，但是如果长时间出现腰背部疼痛不舒服就需要检查腰椎X线，了解脊柱的形态有没有退变，必要时需要检查CT或者核磁共振，看有没有椎间盘突出，压迫。