坐班族颈椎病怎么预防

健康咨询描述： 坐班族颈椎病怎么预防

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-01-08 05:56:40
      坐班族，平时要加强自我保健，避免颈椎病的发生，由于长时间的伏案，或者是低头活动，时间过久，长时间的看电脑，手机等等都会造成颈椎病的发生，每30分钟活动一次，每天多做几次颈椎操。